Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2022
|
61.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 66.88g | Carbs: 252.39g.
Breakfast: Dobra Kaloria Kiełbaski Klasyczne, Kaufland Pomidor Cherry, Kiełki, Vital Fresh Szpinak Baby, Czosnek, Szalotki, Cukinia, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Kujawski Olej (10g), Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Alpro Soya Mleko Sojowe Oryginalne, Sanello Wiśnie w Żelu, Francuskie Tosty (z Mlekiem 2% Tłuszczu). Dinner: Cebule, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Trader Joe's Cebulka Prażona, Szalotki, Czosnek, Cukinia, Szpinak, Freshona Ciecierzyca Konserwowa , Kaufland Pomidor Cherry, Kujawski Olej (10g), Bataty Pieczone, Dawtona Czarna Fasola , Biedronka Ryż Brązowy. Snacks/Other: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Runoland Kimchi. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Glutenowa Ola's Weight History
|