Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3616 kcal
|
Fat: 103.88g | Prot: 201.29g | Carbs: 475.74g.
Breakfast: Сметана 15%, Голден Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Банан, Здрава Печенье Мультизлаковое, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Кисель, Пицца Домашняя, Компот из Сухофруктов, Котлета Свиная, Картофельное Пюре, Простые Сдобы. Dinner: Голден Яблоко, Здрава Печенье Мультизлаковое, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|