Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
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85.6 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1301 kcal
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Fat: 49.35g | Prot: 36.57g | Carbs: 182.92g.
Breakfast: Ovo Mexido, Mamão, Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Canela, Pão Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (com Casca), Limão. Dinner: Lacta Bis (7g), Chiquinho Sorvetes Shake Mix Ninho Trufado. Snacks/Other: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Morangos, Banana Prata. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Jaque de Lima's Weight History
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