|
Каждый день после завтрака-сразу или часа через 1,5-2 - съедаю протеиновую шоколадку. В декабре худела отлично с ними, и сейчас помогают, сладкого совсем не хочется, а если немного хочется после ужина, например, на помощь приходит аскорбинка👌
|
1426 kcal
|
Fat: 82.04g | Prot: 48.77g | Carbs: 110.40g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Маркет Перекресток Миндаль Сушёный , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Просто Изюм Темный. Lunch: Руккола, ВкусВилл Салатная Смесь "Сезонная", Вареное Яйцо. Dinner: Lorenz Картофельные Чипсы Naturals с Пармезаном. Snacks/Other: Monster Black Monster Energy Ultra, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|