Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 73.39g | Carbs: 136.03g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Молочная Станция Сметана 15%, Творог 5%, Стародворье Сосиски Баварушка, Красная Цена Сыр Российский, Агрокомплекс Колбаса Венская, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Чай Несладкий, Соленые Огурцы с Укропом, Рестория Шеф Мясо по-Французски, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Snacks/Other: Вода из под Крана. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 53 minutes, Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|