Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2014
|
98.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2014:
|
2435 kcal
|
Fat: 89.15g | Prot: 119.30g | Carbs: 282.98g.
Breakfast: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Croissant. Dinner: Patate al Forno, Semifreddo, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Prosciutto Crudo, Salame, Dulano Spalla Cotta Suina, Parma Coppa, Star Gran Ragù Classico, Penne, Risotto alla Zucca, Gnocco Fritto. Snacks/Other: Perfetti Mentos, Caffè Espresso, Mulino Bianco Ciocchini. more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fosgene77's Weight History
|