Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
106 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 67.40g | Prot: 70.66g | Carbs: 205.85g.
Breakfast: Картофель Тушеный с Мясом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Топленое Молочко, Холодушка Ядреный Хренодер, Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Коломенское Вафли с Орехами, Пиканта Икра из Кабачков, Батон, Сушки, Домик в деревне Кефир 1%, Фруктовый Сад Вишневый Сок. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Изюмом 15,5%, Сушки, Ежики, ВкусВилл Борщ Украинский, Магнит Огурчик Соленый, Хлеб Черный, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Лимон. more...
|
|
2781 kcal
|
Exercise:
ходьба 3817 шагов - 1 hour, приседания 50 раз - 5 minutes, виброплатформа - 10 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chk__nik's Weight History
|