Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 70.57g | Carbs: 138.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Дижонская Горчица, Сыр, Плов со Свининой. Lunch: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Dinner: Краскон Тесоро, Чай с Молоком, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Конфета, Чай с Молоком, Макароны с Фаршем, Магнит Рулет Бисквитный Шоколадный, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 6 minutes, Hiking - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zusha1808's Weight History
|