Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
70.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 85.13g | Prot: 106.17g | Carbs: 118.14g.
Breakfast: Кофе, Овсяноблин, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Груша, Groser Паста Арахисовая без Сахара. Lunch: Майонез, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Кефир 1%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Groser Паста Арахисовая без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Твор запеканка. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Snaq Fabriq Snaqer . more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|