E.n.Blashkova's Journal, 27 Apr 22

На завтрак 100г овсянки свареной на воде + 100г молока + 2 вареных яйца (за кадром, еще варятся)).
Несмотря на то, что цельнозерновой овес полезнее, так иногда хочется каши именно из хлопьев...

---

2270 kcal

Fat: 71.75g | Prot: 139.80g | Carbs: 270.46g.   Breakfast: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Апельсин, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Гречневый Суп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырно-творожные лепешки. Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Ufeelgood Шоколад Горький 100% Какао, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые, Красный Октябрь Какао Порошок, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...