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점심에 스크람브래드 애그 야채랑 먹었어요. 제가 다이어트를 시작했으니까 좀 어려워요.예를 들어서 저는 아침에 엄청 배고파니까 빨리 먹고 싶는데 요리하는 시간이 없어서 항상 초콜릿응 먹어요.바뀌여야 해요. 저의 식습관 너무 나빠요. 고기를 거의 안 먹어요 (안좋아해요 가끔 먹는데 혼자서 먹을때 고기를 안 먹어요) 대부분에 탄수화물을 많이 먹었으니까 왜 제가 항상 배고프니까 이유예요.여러분 저처럼 절대 하지마세요! 야채,고기 많이 드세요.
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559 kcal
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Fat: 29.37g | Prot: 23.90g | Carbs: 51.83g.
Breakfast: 트윅스 트윅스 탑. Lunch: 신라명과 호밀빵, 청정원 카놀라유, CJ 더건강한 샌드위치햄, Jajko, Cebule, Żółta Papryka, Pieczarki, Pomidor Malinowy. Snacks/Other: Wawel Kasztanki, Migdały. more...
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 Comments
식습관 바꾸기는 참 어려운 것 같아요.. 탄수화물 줄이는 것도 어렵고
26 Apr 22 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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냐미씨 맞아요~ 이것은 너무 어려워요, 그래서 마음이 약하면 실패가 완전이에요. 저는 그렇게 약해지만 이제 부터 포기 하지 안할거에요! 여러분의 글이 그리고 사진이 저한테 큰 모티베이션이에요
27 Apr 22 by member: mieczyslava
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수진씨~ 두부를 너무 좋아해요! 그런데 레시피를 찾아야 해요...저는 찌개에서만 두부를 먹어봤어요~ 생선이 먹을 만해요! 그런데 저의 나라에서 생선 음식이 거의 없으니까 어떤 생선은 제일 맛있는지 몰라요 ㅋㅋ 확실히 많이 배워야 할 것 같아요.. 아무것도 몰라요 😅 그래서 도와줘서 너무 감사해요! 💖
27 Apr 22 by member: mieczyslava
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시간 여유가 없으시다면, 완성된 음식을 구매하거나 어플리케이션으로 음식을 주문해서 드셔도 당신은 충분히 다이어트에 적합한 음식을 섭취 하실 수 있습니다 :) 응원해요
27 Apr 22 by member: harinv
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두부는 간단히 구워서 샐러드에 넣어 먹어도 되고요. 칙피도 삶아서 샐러드에 넣어 먹거나 후무스로 만들어 먹어도 좋아요. 생선은 틸라피아나 대구도 괜찮아요.
27 Apr 22 by member: suen417
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