Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
|
87.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3485 kcal
|
Fat: 84.91g | Prot: 231.62g | Carbs: 443.55g.
Breakfast: Голден Яблоко, Здрава Печенье Мультизлаковое, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог 5%, Кулич Пасхальный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая. Lunch: Голден Яблоко, Здрава Печенье Мультизлаковое, Кулич Пасхальный, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Голден Яблоко, Пшеничный Хлеб, Здрава Печенье Мультизлаковое, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Соль, Шарлиз Мармелад Абрикосовый. more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Баня - 30 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|