|
sahur bomba gibi
|
2446 kcal
|
Fat: 111.75g | Prot: 161.36g | Carbs: 197.40g.
Breakfast: Elma, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Tavuk Göğsü, Haşlanmış Yumurta, Yumurta, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ketçap, Salça, Küp Şeker. Lunch: Pilav Üstü Kuru Fasulye. Dinner: Ekmecik Hamburger Ekmeği, Kıyma, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Çikolatalı Süt. more...
|
|
 Comments
Ben de korkuyordum şeker oranı bir bende mi bu kadar çok diye... tatlı olarak bir şey yediniz mi ? doğal veya rafine
26 Apr 22 by member: o1Busra
|
Hep low carb takılıyordum bugün. Cheat sahur yaptım bugün , çikolatalı süt , ketçap,salca kullandım , elma Yedim , fıstık ezmesi , bunlar yazdı yani , bence 50-60 ideal, ama ben 70-80 denicem 1 ay sonuçlara bakicam
26 Apr 22 by member: bahadir bozat
|
Teşekkürler peki normal bir gününüzde kaç gr oluyor?
26 Apr 22 by member: o1Busra
|
idman olmayan günde az şeker az karbonhidrat , ketojenik denicem
26 Apr 22 by member: bahadir bozat
|
Dünya sağlık örgütü 50 yi geçmesin diyor şeker olarak
26 Apr 22 by member: bahadir bozat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bahadir bozat's Weight History
|