Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3144 kcal
|
Fat: 77.01g | Prot: 209.19g | Carbs: 406.01g.
Breakfast: Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Голден Яблоко, Ашан Кулич с Цукатами и Помадкой, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста. Lunch: Голден Яблоко, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Пшеничный Хлеб, Ашан Кулич с Цукатами и Помадкой, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Голден Яблоко, Пшеничный Хлеб, Ашан Кулич с Цукатами и Помадкой, Булгур (Вареный), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|