MagdahSantos's Journal, 25 Apr 22

Almoço CRUDÍVORO, após mais de 15 horas de jejum.
Hoje eu acordei as 6 da manhã, treinei Musculacão pesado, fiz 20 minutos de bike e vim trabalhar...ou seja, a alimentacão está me dando muita saciedade. Banana com aveia, chia, canela, oleogenosas e 1 pera

---

34 kcal

Fat: 0.34g | Prot: 1.74g | Carbs: 7.60g.   Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...