Almoço CRUDÍVORO, após mais de 15 horas de jejum.
Hoje eu acordei as 6 da manhã, treinei Musculacão pesado, fiz 20 minutos de bike e vim trabalhar...ou seja, a alimentacão está me dando muita saciedade. Banana com aveia, chia, canela, oleogenosas e 1 pera