Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
|
88.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3327 kcal
|
Fat: 95.20g | Prot: 195.94g | Carbs: 421.40g.
Breakfast: Голден Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Фили-Бейкер Пирожное Орешек, Mixbar Маршмеллоу, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Семга Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Lunch: Голден Яблоко, Mirel Торт Три Шоколада, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ашан Кулич с Цукатами и Помадкой, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: Голден Яблоко, Ашан Кулич с Цукатами и Помадкой, Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mixbar Маршмеллоу, Пятерочка Зефир Ванильный. more...
|
|
2574 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|