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2kg menos de enero hasta hoy. Me da ganas de hacer alguna locura! Medio KG por mes es muy poco.
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524 kcal
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Fat: 18.77g | Prot: 10.17g | Carbs: 81.94g.
Breakfast: Tabletes de Chocolate Preto Especiais, Havanna Alfajor de Chocolate, Ameixa Seca, CasanCrem CasanCrem Light, COTO Galleta Rectangular Blanca. more...
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 Comments
Esta perfecto. Si bajas de a poco te será más fácil de mantener. Acompaña el déficit con ejercicios de fuerza 💪🏻
24 Apr 22 by member: Johnny B.Goode
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A lo mejor podes bajar 100 o 200 kcal mas de lo que comes y sumar algún día de entrenamiento. El cuerpo se resiste muchas veces al déficit y el peso se estanca un poco pero con el tiempo vas a volver a bajar
24 Apr 22 by member: prigallagher
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calculaste bien tus calorias? pesas tu comida? medio kg por mes no es malo cuando ya perdiste algo de peso inicial, si recien empezas puede ser que estes con un objetivo calorico un poco alto
24 Apr 22 by member: LucasOscar
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es lo ideal. es grasa si o si lo que se fue. si bajas más no es grasa
24 Apr 22 by member: Hilsenrath
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Medio kilo por mes son 6 kilos al año. Sin sufrir y de forma saludable. No está nada mal para alguien que pesa 88 kg. Ánimo y a seguir con pilas!
25 Apr 22 by member: sigosiendoLuisCuestas
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Bajar de a poco, dicen que es menor riesgo de sufrir algún efecto rebote...y la verdad que puedo dar fe de eso, más de 1 kilo x mes nunca baje,y gracias a Dios nunca más volvió a los 70 kilos que tenía cuando arranque...
25 Apr 22 by member: vanesanewbery
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Bajar de a poco esta perfecto, es la forma correcta de bajar, agregale ejercicios de fuerza si no estas haciendo y dale para adelante 💪
25 Apr 22 by member: Ale_Sosa
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Bajar más de medio kilo por mes es perder músculo . No has a perder más grasa
29 Apr 22 by member: vbac1
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drapamelaottoni's Weight History
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