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tinha abandonado o aplicativo , quando abandonei estava com 107 kilos , em novembro regular novamente minha vida , hoje estou com 95 e com objetivo total aos 90 😬.
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95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2408 kcal
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Fat: 95.42g | Prot: 124.05g | Carbs: 199.64g.
Breakfast: Qualitá Aveia em Flocos Finos, Dux Whey Protein Concentrado, Honesto Muffin sem Culpa. Lunch: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Angus. Dinner: Whisky Amargo (Preparado), Molho Branco, Macarrão, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Snacks/Other: Broa de Fubá, Scala Queijo Minas Meia Cura, Verdemar Pão de Queijo com Pernil. more...
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3062 kcal
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Exercise:
Hiking - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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