|
бег 3км
|
1490 kcal
|
Fat: 67.54g | Prot: 91.48g | Carbs: 124.27g.
Breakfast: Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Минтай Жареный. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Теремок Блинчик Курица с Картошкой. more...
|
|
 Comments
Бег 3км
Планка локти 2 мин
Планка руки 1,5 мин
Ягодичный мостик 3 по 15, 8кг
Отведение ног в сторону 3 по 15р -
голубая + жёлтая резинка
Обратные отжимания
от скамьи 3 по 15р
Становая тяга 3 по 10, 8кг
Растяжка
23 Apr 22 by member: alex4378
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex4378's Weight History
|