|
Всем привет!)) Это будет длинный пост! Заранее прошу прощения, хочу просто поделиться опытом своего МЕГА УДАЧНОГО, как я считаю, похудения! 😍👌🏻
Итак, как я уже писала раньше, села я 7 января на химическую(яичную) диету, сразу оговорюсь, что расписывать её не буду, для этого есть гугл. Это был больше интерес и эксперемент (по началу), потому что ни в какие диеты я никогда не верила, так как все снова набирают вес после них. Но потом, когда прошёл месяц на этой диете, я знатно удивилась и замотивировалась аж ещё на 2 месяца! Всего на ней просидела три месяца, два из которых БЕЗ ЕДИНОГО срыва!! Было тяжело, ничего не скажу. Но уменьшение объёмов мотивировали на раз два) При этом я очень много работала, практически не отдыхая. Психологически после двух месяцев стало ещё сложнее. И чтобы не слететь с катушек я начала грешить раз в две недели где то, а потом вообще раз в неделю. Грешила всем, что видела. И алко, и чипсы, и выпечка, короче всё себе позволяла, а потом снова на диету. НО! Бывали дикие зажоры раза три наверное за всё это время, я реально обжиралась так, что болел живот, теряла контроль, не чувствовала насыщения! (( Дошло до того, что я начала и рвоту вызывать, и один раз слабительное купила, а потом мочегонное до кучи! После этого недельный стресс! Вес поднимался, но совсем не намного, но мне от этого было ни чуть не легче! Я могла две недели идеально соблюдать диету, а потом за выходной вернуть всё обратно! Всякие слабительное и мочегонные я вообще впервые в жизни попробовала, всегда знала что это 💩 жрать нельзя не при каких обсточтельствах! Я становилась всё злее, на лицо все признаки рпп. Но были и моменты просто офигенного кайфа и счастья. Все стали говорить что очень сильно похудела, некоторые знакомые даже не узнавали меня 🤭. Огромный минус что я сама до сих пор не могу полностью осознать что я сильно похудела, всегда ищу доказательства (зеркало, одежда, весы, измерение объёмов и т д). За всё это время в минус мне играла моя работа (я ещё и работаю продавцом в кулинарии), уставала безумно, просыпалась в 4 утра, в 5 выезжала, в 21:00 приезжала домой и падала спать. Также мой любимый мужчина, от самого начала диеты и по сей день он был против категорически, пытался останавливать и соблазнять всякими вкусняшками, специально покупал всё что я люблю и ложил на стол, это всё могло лежать неделями, я не сдавалась, но становилась только злее и злее, иногда очень сильно ругались. Когда я читмилила, он был счастливее меня помойму😂. Итак, у меня много раз чуть не снесло башку, я поняла что я не вывезу скоро. Был огромный страх всё набрать обратно, да и щас есть. Я запретила себе слабительные и т д, потому что за один приём сразу поняла что это бредовая хрень, сходить в толчок. Туда же не жир выходит, а вода со жрачкой только, какой смысл то😂😅. Ну и короче неделю назад у меня снова случился жор, вес поднялся до 55, у меня чуть ли не истерика. Наказала себя двумя сутками голодовкой, всё ушло снова. Сейчас же в последние дни только поняла наконец что всё, хватит. Кстати, не все читмилы далеко были зажорными прям, очень много где я себя спокойно контролировала и договаривалась с собой, это был кайф. Дак вот, сейчас я решила слушать себя, я позволяю себе всё, но не каждый день естественно и немного. В остальные дни, я уже ем интуитивно, совсем не по диете своей, но набор продуктов всё равно тот-же практически, потому что уже в привычку вошло. Только вчера за весом 45кг НАКОНЕЦ-ТО решила не гнаться, поидее и сама вижу что щас вполне норм уже. Если похудеется ещё, то кайф, не похудеется то пофиг. Свой сдвиг по фазе теперь решила направить не на весы, а на качество тело. У меня начался отпуск, и я начала свои долгожданные тренировки 🤪🤪. И сразу знаете, на душе стало спокойно как то, я успокоилась и сама, на всякие вкусняхи сразу и тянуть так сильно перестало. Я вообще давно очень поняла, насколько важно при похудении иметь на постоянной основе хорошее настроение, и максимально без стресса. Тогда худеется намного быстрее и легче. Как только стресс, вес встаёт. Всё надо в этой жизни делать с кайфом! Понятно что типо нереально всегда так , но стремится и настраивать себя необходимо!
Про тренировки сразу тоже задену! Я НИКОГДА НИКОГДА НИКОГДА!!! в жизни не могла себя приучить к спорту, даже самому элементарному, даже к зарядке! А пробовала миллион раз! Вот никак и всё! Хотя у меня отец всю жизнь занимался, брат тоже легко как то и с кайфом качается, а я как будто не из этой семьи вообще!))) и короче ещё будучи жирной, я нашла лайфхак для своей ленивой тушки) я просто один раз попробовала и всё как по маслу! Речь о том, что я начала заниматься перед большим зеркалом! Прям реально работает! Ты видишь себя 🐷 кручащую педали на тренажоре и рассматриваешь как всё это трясётся, и тут же возникает огромная мотивация стереть это всё с себя! Сейчас же, уже находясь в достаточно стройном теле, ещё круче заниматься стало! Я не могу оторваться от своего отражения, я сама себя стала хотеть, я стала такой вкусненькой! 🍓😈И тренировки по 1,5 часа проходят реально с кайфом!!! 🤙🏻
Выводы такие, одежда на два-три размера стала большой, у меня было так много вещей, а теперь получается у меня нет ничего!! 😂😭 Грудь? Да хер с ней, у меня и у толстой её не было толком)) Месячные? Всё отлично, каждый месяц по расписанию! Я кстати ещё пол месяца назад витаминов напокупала дофигища, поэтому догоняюсь! Взялась теперь не только за фигуру, но и за мозги! Мне помогло только то, что я никогда никого не слушаю, у меня изначально была четкая цель, у меня было огромное желание и самое главное сколько гавна💩 бы не происходило, я не сдавалась и не опускала руки, я продолжала действовать! Конечно я два раза точно чуть не психанула и всё не бросила, но я как представлю что это че, всё зря что ли было, я ж снова верну тот вес, а то и больше, я ж себя возненавижу напрочь! Просто поняла что обратного пути нет, ну он как бы есть, но я хер себе позволю это, я в ту сторону бетонную стену построила! 🤪Фото конечно залью когда нить, когда восстановлю силы, ведь отпуск только начался, пока мне капец как лень, простите)
Всем желаю огромной удачи, здравия, адекватности и рассудительности! ❤️😘
|