Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 66.99g | Carbs: 153.56g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 9%, Резной Палисад Творог 5%, Изюм (без Косточек), Манная Крупа, Пятерочка Сахар. Lunch: Лавка Пекаря Коса Апельсиновая, Мария Печенье, Delicados Тортилья, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. Dinner: Токио Сити Салат с Лососем Холодного Копчения, Картофелем и Яйцом, Магнит Банан, ВкусВилл Финики с Косточкой. Snacks/Other: Tini Вино Красное Сухое, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|