Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
95.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 74.77g | Prot: 78.02g | Carbs: 210.53g.
Breakfast: Макароны Отварные, Медовая Долина Мёд , Чай Несладкий, Каша Пшенная на Воде, Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin . Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель Отварной, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Кофе с Молоком. Dinner: Вареное Яйцо, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Кофе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Смешанные Овощи (Замороженные), Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Кофе с Молоком, Просто Варенье Абрикосовое, Творог 9%. Snacks/Other: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Востряково Сало Копченое, Кабачковая Икра, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|