Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
62.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2458 kcal
|
Fat: 115.48g | Prot: 195.11g | Carbs: 138.89g.
Breakfast: Мексиканская Смесь, Коммунарка Шоколад 85%, Азбука Вкуса Фритатта с Овощами, Grow Food Омлет с Сыром. Lunch: Уже Готово Фриттата Белковая с Овощами, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: PumpUp Батончик с Манго, Сметана 15%, Ого Отруби Бородинские, НАК Брынза Болгарская 30%, Борщ. Snacks/Other: Лента Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 18 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiak4791's Weight History
|