ИринаМун's Journal, 22 Apr 22

Ужин 436 ккал. Ёжики( курогрудка, капуста, булгур,лук), овощи и соус из греческого йогурта.

---

1531 kcal

Fat: 53.51g | Prot: 125.39g | Carbs: 138.35g.   Breakfast: Тыквенные Семечки, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Живые Злаки Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Живые Злаки Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix, Кофе, Борщ с Говядиной. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ежики , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Яблоко. more...

306 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...