|
ужин на 376 кк:) на обед была сырная лепешка, шоколадка бэби фокс и макароны с кетчупом и сыром😜😜планирую с этого дня питаться на 1900-2000, а может и больше. вешу я кстати натощак уже около 49.3
|
1874 kcal
|
Fat: 68.02g | Prot: 65.58g | Carbs: 247.32g.
Breakfast: Люкс Чипсы, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, ВкусВилл Банан, Каравай Творожные Булочки, Пятерочка Помидоры, Алтай Сыр Зеленодольский , Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок , ЯНТА Масло Подсолнечное Рафинированное. Lunch: Алтай Сыр Зеленодольский , Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Балтимор Кетчуп Цыганский, Балтимор Кетчуп Цыганский, Babyfox Шоколад Молочный и Белый , Каравай Сырная Лепёшка . Dinner: ВкусВилл Банан, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Байкальский Творог Обезжиренный , Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники. Snacks/Other: Кунцево Супер Хрупер Шоколадные Шарики. more...
|
|
 Comments
в какое время ты обычно ужинаешь?
22 Apr 22 by member: kee1oo
|
22 Apr 22 by member: epdiuejsj
|
Здравствуйте! А сколько вы уже на питании таком? Вижу что 8 кг скинули,а за какое время?
23 Apr 22 by member: kamila.ahmetshina1
|
я скидывала на 800-1500 за 5 месяцев, сейчас питаюсь на 1800-2000 и скидывать больше не планирую
23 Apr 22 by member: epdiuejsj
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
epdiuejsj's Weight History
|