Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
87.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3321 kcal
|
Fat: 85.16g | Prot: 233.73g | Carbs: 398.87g.
Breakfast: Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Пшеничный Хлеб, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Голден Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|