|
ну как то так пока) ела и ем всё,но в пределах калорийности,соблюдаю бжу. худеют не от "хорошей" еды,а от дефицита калорий.толстеют тоже не от "плохой" еды,а от пережора😄
|
1616 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 128.54g | Carbs: 165.83g.
Breakfast: Вьетконг Папайя Сушёная , Фуджи Яблоко , Дядя Ваня Горошек Зелёный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яйцо (Целое), Варенька Варенье Клубничное, Grow Food Сырники с Рисовой Мукой, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Dinner: Шарон, Кабачки Жареные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок. more...
|
|
1 to 20 of 82
 Comments
21 Apr 22 by member: Kitaaaeva
|
Не-а) калория из одного продукта не равна калории из другого.
21 Apr 22 by member: sh_std
|
sh_std не равна) поэтому мы используем счётчик. А есть можно всё, что угодно. Доказала на себе😇
21 Apr 22 by member: Ross,,,
|
21 Apr 22 by member: Ross,,,
|
21 Apr 22 by member: Крол111
|
ну лет до 35-37 работает... а потом привет.
21 Apr 22 by member: sh_std
|
21 Apr 22 by member: Tapulka
|
sh_std мне через 5 месяцев 40🤣
21 Apr 22 by member: Ross,,,
|
Irinapobeda$ мне почти 40) и баунти ела на ночь, если хотелось) и хлеб каждый день ем, а не хлебцами давлюсь) можно есть всё и вкусно, поэтому и делюсь такими фотками, чтобы как можно больше людей перестали страдать хернёй и начали ЕСТЬ!
21 Apr 22 by member: Ross,,,
|
Сколько по времени прошло между фото "до" и " после"?
21 Apr 22 by member: Tolstiyi yiozh
|
sh_std Ира)))я тоже ем все ))))и да , наверное после 40 тоже волшебство начинается😉
21 Apr 22 by member: Анчоус12
|
На какую калорийность питались?
21 Apr 22 by member: Dashulya41217
|
Tolstiyi yiozh почти 6 месяцев. С 1 ноября начала. И весь ноябрь вес стоял (сдуру попыталась себя ограничить в углеводах, а потом нажралась макарон и минус 500 грамм на следующий день😃). Так что фактически около 5 месяцев. Я дале себе год. Интересно будет посмотреть форму в ноябре)
21 Apr 22 by member: Ross,,,
|
Анчоус12 точно 😄 ведьмы! Жрут и худеют😂
21 Apr 22 by member: Ross,,,
|
Dashulya41217 1500. Бывало и побольше, но средненедельное 1500 получалось
21 Apr 22 by member: Ross,,,
|
Ross,,, неее)))я дефицита в 1800 сползла в 1950-2000... а то тренировки грустненько идут)))да и не худею уже)))58 норм))))
21 Apr 22 by member: Анчоус12
|
Анчоус12 я хочу жир согнать, потом массу попробовать (что это за зверь такой) думаю тоже 1900-2000 надо будет. А пока на 1500-1600 обожратая😄
21 Apr 22 by member: Ross,,,
|
Ross,,, я с 35% дот27 сигнала вместе с мышцами... больше не рискую...пока на 23 поциклируюсь)))
21 Apr 22 by member: Анчоус12
|
21 Apr 22 by member: TamaraTerziyan
|
вот девушки дефицит кол.тут мне насчитала приложение с моим весом 77 кг на 1500 в день ,и что если я буду держать ровно 1500 кал ,я реально скину вес ,или все же еньше этих 1500 кал,надо держатся , и ещё вопрос может я что то незнаю но почему когда я ем углеводы ,жири ,белки ,то по поцентам если жир 35, стоит а углевод 45 ,съем ещё углевод то жир 30 процентов опускается ,тут в приложение ,почему так
21 Apr 22 by member: vildavova41
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|