Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2014
|
78 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2014:
|
3641 kcal
|
Fat: 81.47g | Prot: 171.83g | Carbs: 539.23g.
Breakfast: Gruszki, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Gellwe Cukier Waniliowy, mąka przenna, Miód, Proszek do Pieczenia (Prosty Fosfora, Dwustronnego Działania), Cynamon, Jajko. Lunch: Mandarynki, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Master Crumble Musli. Dinner: Trisan Kapusta z Grzybami, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Złota Rybka Filety z Mintaja, Supreme Ryż Parboiled (Suchy), Lidl Filet z Kurczaka, Knorr Fix do Potraw Chińskich, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska. Snacks/Other: Jajko, Riviva Sok Jabłkowy z Zagęszczonego Soku Jabłkowego, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Lidl Filet z Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Czerwona Papryka, Cebule, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Tortilla. more...
|
|
3287 kcal
|
Exercise:
Bieganie - 20 minutes, Working - 9 hours, Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Pływanie - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|