audyadanambu's Journal, 21 Apr 22

Dikit aja 400g dada ayam buat malem ini biar nyerok nasi ada terus ayamnya 💪🤝

---

2443 kcal

Fat: 76.80g | Prot: 270.55g | Carbs: 152.15g.   Breakfast: Ayam Kecap, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Champ Sosis Ayam, Golden Farm Mixed Vegetables, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Lunch: Telur Asin, Martabak Telur, Cumi-cumi, Telur Ceplok, Tous Les Jours Whole Wheat Bread. Dinner: Terong Balado, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Other: Martabak Telur, Prime Bread Roti Isi Krim Keju. more...