|
ketoosin ainoa hiilaripäivä eilisillasta tähän aamuun.Ei helpottanut maratonin juoksemista ja sykkeet edelleen yli 20 pykälää normaalia korkeammalla. Olut alkoholitonta. Tiistaina viimeinen ketoosipäivä ja tänään viimeinen ketoosimaraton ikinä :D
View Diet Calendar, 13 December 2014:
|
2053 kcal
|
Fat: 129.19g | Prot: 85.34g | Carbs: 123.23g.
Breakfast: Valio Kahvikerma, Siirappi, Banaanit, Pannukakut (Pelkästään), Valio Eila Lohkeava Jogurtti Ananas, Suodatinkahvi. Dinner: Rainbow Karjalanpaisti. Snacks/Other: Sinebrychoff Light Beer, Vaasan Minihiilari Auringonkukka-Pellavasämpylä, Castello Blue, Sinihomejuusto, Arla Snack Pack Sundried Tomatoes. more...
|
|
3592 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 4 hours and 45 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|