Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
65 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 65.10g | Carbs: 171.89g.
Breakfast: Неженская Творог 5%, Нежинская Йогурт Натуральный 3,5%, Голден Яблоко, Нежинская Молоко 2,5%. Lunch: Barilla Макароны Варёные!!!, Heinz Кетчуп Томатный, Золото Сеймы Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Нежинская Йогурт Натуральный, Редис. Dinner: Мк-Балтика Сосиски Венские, Dr. Korner Хлебец Сырный, Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Голден Яблоко, Barilla Макароны Варёные!!!, Золото Сеймы Яйцо. Snacks/Other: Голден Яблоко, Охотский Берег Филе Птицы с/К Охл, Coffee Like Капучино (400мл). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|