Natali_MiKu's Journal, 21 Apr 22

Итого -10кг
Рост 173
99кг и 89кг 😌

View Diet Calendar, 21 April 2022:
1200 kcal Fat: 44.55g | Prot: 78.42g | Carbs: 120.82g.   Breakfast: Coffee Like Латте (300мл), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Saiko Онигири с Лососем. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Креветки. Dinner: Самокат Вегчиз из Кешью Грибы, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко Голден, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Кофе Латте. more...

280 Supporters    Support   

1 to 20 of 33
Comments 
Какая красивая стала. И очень заметно 10 кг  
21 Apr 22 by member: сооl
Здорово😍 
21 Apr 22 by member: 0_alekseevna_0
За какой период времени? 
21 Apr 22 by member: 0_alekseevna_0
Обалденно 😍👍 
21 Apr 22 by member: bossjen7
Вы молодец! Я пока только мечтаю о восьмёрке))  
21 Apr 22 by member: Tina70kg
👍 
21 Apr 22 by member: nasai75
Dasha, с 10 февраля 
21 Apr 22 by member: Natali_MiKu
Ого, кажется намного больше чем 10кг, здорово 
21 Apr 22 by member: Twoпиццка
как будто минус 30! 
отлично выглядите, никак не на 89. 
21 Apr 22 by member: lubel72
Давай вместе! Умничка!! Хороший результат! Это за какой период?  
21 Apr 22 by member: uliakon86572
Умница !так держать 💪 
21 Apr 22 by member: elenasopina177
визуально кажется больше 10! супер результат! на сколько ккал питаетесь? 
21 Apr 22 by member: sila est' voli net
Sila est, спасибо😘 ккал почти не считаю, ем 2-3 раза в день, считаю только в дни зажора чтоб за 1800 не переваливало, когда считаю то где то 1300-1600ккал 
21 Apr 22 by member: Natali_MiKu
Супер! Так держать 🙌 
21 Apr 22 by member: Belokuraya
умничка, вперед!😉😉😍🌻👍 
21 Apr 22 by member: nat-ruru
кажется, что больше 10 кг, прям очень похорошели 
21 Apr 22 by member: nat-ruru
Nat-ruru наврн жир в основном ушел тк он легче мышц. Я в этот раз вообще не жесткачила аля по 800-1000ккал в день и тренировалась 2-4 раза в неделю. Результат лучше, чем от голодовок.  
21 Apr 22 by member: Natali_MiKu
Вау 😍 
21 Apr 22 by member: ._Skits_.
шикарный результат🔥отлично выглядите! 
21 Apr 22 by member: marydmt

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Natali_MiKu's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.