Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2014
|
68.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 13 December 2014:
|
2543 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 180.07g | Carbs: 314.98g.
Breakfast: Czekolada, Banan, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Biedronka Guacamole Świeże Łagodne, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Banan, Powerade Powerade, Ferrero Tic Tac. Dinner: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Pomidory, Ogórki Konserwowe, Kupiec Crunchella, Polędwiczka Wieprzowa, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Lubella Makaron Świderki. Snacks/Other: Zwykły Gofr, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Sznura Surówka z Marchwi z Ananasem, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Czekolada, Kupiec Crunchella, Danone Jogurt Naturalny, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Gellwe Galaretka, Jabłko, Czekolada, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Running - 10/kph - 34 minutes, Resting - 9 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|