Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
65.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2232 kcal
|
Fat: 129.90g | Prot: 79.44g | Carbs: 184.51g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%, Останкино Колбаса Престиж, Черный Принц Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Картофельное Пюре, Котлета Свиная, Гуляш из Свинины, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Dinner: Чай с Лимоном, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Черный Принц Сыр, Останкино Колбаса Престиж, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Snacks/Other: Славянка Сгущенка, Кофе, KDV Крокант с Миндалем. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexsander2013's Weight History
|