|
Доброе утро, коллеги по приданию телу желаемой формы😅 Завтрак на 500 ккал ровно!)))
|
1456 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 126.55g | Carbs: 132.60g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Магнит Сыр Российский 50%, Искренне Ваш Творог 5%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: Ударница Мармелад со Вкусом Малины, Помидоры, Куриное Филе, Рис Отварной. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лимонный Сок, Соевый Соус, Altero Масло Подсолнечное Рафинированное с Маслом Миндаля, Перекресток Креветки Королевские . Snacks/Other: Простоквашино Кефирный Коктейль с Абрикосом, Апельсин. more...
|
|
 Comments
А что это у Вас такое вкусненькое и аппетитное?)
20 Apr 22 by member: НедовольнаЯ
|
Все безумно просто: пол пачки творога, я беру брикетный, это около 90 грамм. Сыр любой на тёрку, у меня тут 47 грамм, немного соли. И зелёный лук. Все смешать и выложить жирным слоем на хлеб. И в духовку совсем ненамного, у меня духовка с конвекцией, мне 5 мин хватает. Главное чтобы хлебушек чуть чуть поджарился, и сыр расплавился. Это просто еда богов!)😋
20 Apr 22 by member: a.Kirilova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.Kirilova's Weight History
|