Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 94.19g | Prot: 73.65g | Carbs: 136.41g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Susamlı Simit, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Yer Fıstığı. Lunch: Kelly's Çıtır Müsli Çikolatalı, Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Çerezya Kabuklu Fıstık, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|