Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
61.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 89.67g | Carbs: 132.86g.
Breakfast: Теремок Капучино, Starbucks Молочный Кофейный Напиток со Вкусом Лесного Ореха, Простоквашино Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Мираторг Бефстроганов из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Миндаль Миндаль, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Абрико Топинг Карамельный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|