Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
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57.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1304 kcal
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Fat: 42.74g | Prot: 123.47g | Carbs: 112.85g.
Breakfast: Cafe com canela e leite, Natural da Vaca Queijo Minas Frescal, Panqueca de aveia. Lunch: Pepino Japonês, In Natura Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Ervilha, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, In Natura Tomate, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca Assada. Snacks/Other: Active Nutrition 100% Whey Protein, Café, Bolo de banana na airfreer, Batata Doce Cozida. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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cmsspaixao's Weight History
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