|
sei que não será fácil mas vou conseguir isso é o mais importante Boa noite a todos e até amanhã
|
80.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
964 kcal
|
Fat: 32.31g | Prot: 61.06g | Carbs: 108.85g.
Breakfast: Itambé Manteiga Extra com Sal, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Lunch: Laranja Pêra, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Milho Doce Amarelo, Creme de Cenoura, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cuscuz (Cozido). more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Hiking - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|