|
Публикую, чтоб не забыть и для своей мотивации. За 2 недели похудела на 0,8кг. Питалась на прошлой неделе в среднем на 1655кк/д. На этой неделе, судя по планировщику, питаюсь на 1769кк/д. Продолжаю заниматься силовыми 3р в неделю.
|
1789 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 116.49g | Carbs: 214.49g.
Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Агро-Альянс Бурый Рис, Оливковое Масло. Dinner: Индилайт Филе Грудки Индейки, Оливковое Масло, Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Other: Ашан Сыр Пармезан Гойя, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Royal Forest Какао Тертое, Абрикосовые Косточки, Замороженная Вишня, Яйцо, King Protein Изолят, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Улучшаю_себя's Weight History
|