Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
95 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 62.87g | Carbs: 177.59g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Мёд, Творог (Обезжиренный). Lunch: Шампанское, Хлеб Черный, Макароны с Тушенкой. Dinner: Идеал Конфеты Вишня в Шоколаде, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Snacks/Other: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Колбаса Варено-Копченая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Голден Яблоко , Хлеб Черный, Помидоры. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Velen616's Weight History
|