|
Karb şow :$ yarınki idmanda sakatlanmayız umarım
|
3770 kcal
|
Fat: 110.28g | Prot: 176.54g | Carbs: 500.80g.
Breakfast: Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Siyah Zeytin, Domatesler, Yağsız Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Bizim Vatan Bezelye Konservesi, Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Nohutlu Pilav. Dinner: Ayran, Nimet Lavaş, Nohutlu Pilav, Adana Kebap. Snacks/Other: Muz, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yeşil Elma, Nesquik Çokokare, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Simbat Sarı Leblebi, Simbat Kuru Üzüm, Ekmecik Kepekli Galeta, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. more...
|
|
 Comments
17 Apr 22 by member: esrakaktus
|
Ben de aynisi dedim 😅 ama baska turlu kiloyu arttiramiyorum kalori fazlasi lazim mecbur biraz yaglanmayi goze alicaz 😑
18 Apr 22 by member: burakrak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|