|
13 00. На обед супчик - из яиц, сыра, сливок, масла и маслин - ммммммммм вкуснятина 536 кк и сытость на 10 часов (прекрасное завершение 5-дневного яичного поста)
|
1152 kcal
|
Fat: 97.96g | Prot: 58.42g | Carbs: 5.69g.
Breakfast: Окей Сливки 20% Питьевые, То, Что Надо! Сыр Тильзитер Тертый, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Окей Сливки 20% Питьевые, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе, Яйцо. Lunch: Каждый День Маслины без Косточки, Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , То, Что Надо! Сыр Тильзитер Тертый, De Olio Вега-Масло Лайм и Масло Авокадо, Окей Сливки 20% Питьевые, Яйцо. Snacks/Other: Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком . more...
|
|
 Comments
Добрый вечер! Можно рецептик
17 Apr 22 by member: Ольга 585
|
17 Apr 22 by member: shevchenkoyuliya19961
|
Ольга 585, рецепт простой: прямо в тарелочке, из которой вы потом будете кушать супчик, замешайте всего по 25-30 гр - сыр тертый, сливки, сливочное масло, маслины без косточки и 3 яйца. Залейте кипятком из чайника до полной тарелочки и в микроволновку на 3 минуты. Супчик получиться густой и нежный. Потом посолить, поперчить (можно и в начале посолить, поперчить, неважно) Для любителей крем-супов все это можно пропустить через блендер/миксер (уже в готовом виде) чтобы получить однородную консистенцию
17 Apr 22 by member: АнаДиего
|
shevchenkoyuliya19961, Юля, спасибо, съела с удовольствием ))))
17 Apr 22 by member: АнаДиего
|
17 Apr 22 by member: Ольга 585
|
Ольга 585, ну вообще - любой, просто вы смотрите по своему дневному КБЖУ, чтобы супчик туда входил по количеству белков, жиров и углеводов, ну и калорий конечно. Если все замечательно входит, то можно и сливки взять пожирнее, у меня сегодня были 20%.
17 Apr 22 by member: АнаДиего
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнаДиего's Weight History
|