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@erx @Mrtrinita...avete mai provato per i polpacci il donkey calf raises???
View Diet Calendar, 10 December 2014:
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2612 kcal
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Fat: 86.48g | Prot: 130.77g | Carbs: 321.34g.
Breakfast: Rapunzel Muslei Fruchte, il Fior di Loto Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio, Biotrend Latte di Soia, Mandorle. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Basmati. Dinner: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Carrefour Fagioli Cannellini Bio. Snacks/Other: Mandarino, Land Cremoso alla Soia Frutti Esotici, Pane Integrale, Proteine del Pisello. more...
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 Comments
Personalmente no però penso che può essere utile per variare un po la sollecitazione.
10 Dec 14 by member: erx64
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devo trovare qualcuno(meglio qualcuna ahaha) che poi mi salga in groppa ahahahah!!! ....venerdi li provo
10 Dec 14 by member: wasabi27
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mai provato...mi dedico sempre alla vecchia LegPress sulle punte, 190kgx12rip
10 Dec 14 by member: MrTrinita79
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Ah ecco! avevi un secondo fine ahahahah... concordo meglio qualcuna ahahahaha
10 Dec 14 by member: erx64
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ahahahaah...@Erx64 ti ha beccato :)
10 Dec 14 by member: MrTrinita79
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cavolo sono stato scoperto ahahah....bhe è un esercizio utile per fare conoscenze ahahahaah!!!
10 Dec 14 by member: wasabi27
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cmq 190kg son tanti cavolo, ma non ti esplodono dopo un po?? ahahaaha
10 Dec 14 by member: wasabi27
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eh si...fanno male...ma è una "bella" sensazione...solo che, fanno una fatica a crescere...Odio i Polpacci per questo :(
10 Dec 14 by member: MrTrinita79
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10 Dec 14 by member: wasabi27
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le mie ultime misurazioni sono di 34cm...arrivare a 36cm sarebbe un miracolo :) :)
10 Dec 14 by member: MrTrinita79
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ma basterebbe anche 1mm...ahahaha :)
10 Dec 14 by member: wasabi27
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