marinika_tss...'s Journal, 16 Apr 22

Заметила, что вес уходит хуже, если питаюсь 3 раза в день, даже с учетом сильного дефицита калорий, поэтому сегодня попробую питаться дробно, 5 раз по 200-250г, посмотрим, что из этого выйдет.

---

1114 kcal

Fat: 47.25g | Prot: 61.20g | Carbs: 116.49g.   Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Пп ленивая овсянка с семенами льна. Lunch: Горянка Сметана 25%, Щавелевый суп. Dinner: Салат с редисом и тунцом, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капитан Норд Филе-Кусочки Тунца в Оливковом Масле, Магнит Яйцо Варёное , Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. more...