|
На завтрак был тост с арахисовой пастой, клубничным джемом и бананом. Кофеёк с молоком и какао и профитроли( делала сама, поэтому без сахара😉) с шоколадным кремом. Впервые их делала. Первый раз тесто не получилось, а со второго получилось.😋
|
1500 kcal
|
Fat: 63.16g | Prot: 94.53g | Carbs: 140.88g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Здоровое Питание Какао, Профитроли, Здоровое Питание Какао, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Mary Jane's Арахисовая Паста Медовая Хрустящая, Bombbar Topping Sweet Strawberries, Макси Чиабата Пшеничная. Lunch: Ядрена Копоть Сосиски Классические, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Chikalab Протеиновое Печенье Арахис с Начинкой, Ростагроэкспорт Рожок Ваниль. more...
|
|
 Comments
А можно рецепт и тоста и прафитролей?
16 Apr 22 by member: sabinamur07
|
Sabinamur07, для тоста взяла два ломтика хлеба( у меня была чиабатта) один ломтик смазала джемом, второй арахисовой пастой. Добавила нарезанный банан( в сам сендвич, просто часть не влезла) и сложила сендвич. Поджарила в мультипекаре. Для теста на профитроли: 85 мл воды, 2 грамма разрыхлителя, 25 грамм крахмала, 25 грамм муки (я пшеничную брала), одно яйцо( у меня было с1), щепотку соли, 3 грамма растительного масла, подсластитель по вкусу( я добавила две ложечки prebio sweet). Все смешать( кроме яйца), поставить на средний огонь и мешать до загустения( загустеть должно несильно). Дать остыть минут 5. Добавить яйцо и тщательно перемешать( пыталась даже через ситце процедить, но чето не очень получилось). На силиконовый коврик отсадить профитольки и поставить в духовку на 35-40 минут при 180°( до золотистого цвета). До истечения времени духовку не открывать! Вытащить дать остыть и начинить любым кремом. Для Кремля я взяла греческий йогурт и какао( подсластитель не добавляла, потому что какао с добавляением синими) Готово😋
16 Apr 22 by member: Nastya Brm
|
16 Apr 22 by member: Nastya Brm
|
16 Apr 22 by member: moonlissss
|
Привет))
А ты есть в Телеграмме? Я создала свой чат-обсуждение про питание и РПП. Вдруг, захочешь присоединиться? Просто я ищу набираю людей и пока в группе никого нет)) . https://t.me/milkyparty
17 Apr 22 by member: Ⓜ︎Ⓘ︎Ⓛ︎Ⓚ︎Ⓨ︎ Ⓖ︎Ⓘ︎Ⓡ︎Ⓛ︎🥛
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastya Brm's Weight History
|