Ellferre's Journal, 15 Apr 22

обед: цельнозерновые макароны, кур. грудка и руккола. быстро, просто, вкусно, сытно!

---

1397 kcal

Fat: 43.63g | Prot: 93.27g | Carbs: 157.46g.   Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тыквенные Семечки, Яйцо, Золотой Казан Хлопья Овсяные Геркулес, Степь Агрохолдинг Гречневые Хлопья, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Село Зеленое Молоко 0,5%, Белая Дача Рукола, Куриная Грудка Отварная, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые. Dinner: Тыквенные Семечки, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Степь Агрохолдинг Гречневые Хлопья, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Золотой Казан Хлопья Овсяные Геркулес, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Село Зеленое Молоко 0,5%. more...

715 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...