Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
|
80 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2200 kcal
|
Fat: 83.34g | Prot: 187.78g | Carbs: 149.93g.
Breakfast: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Тульский Молочный Комбинат Тульский Сырок Творожный с Изюмом 8%, Кабачок, Куриное Филе, Магнит Банан, Кокосовое Масло, Картофель, Фасоль Стручковая, Брокколи, Морковь, Вареное Яйцо. Dinner: Пиво, Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, У Палыча Пироженое Картошка, Грецкие Орехи, Финик, Миндаль Миндаль, King Папайя Сушеная, Тыквенные Семечки, Изюм, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Polar Медальоны из Филе Горбуши. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|