Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
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83.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2132 kcal
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Fat: 53.09g | Prot: 143.19g | Carbs: 281.07g.
Lunch: Jugo de Naranja, Huevo, Cocoa en Polvo, Toning Leche de Soya, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Semillas de Linaza, Banano. Dinner: Miel, Zanahoria, Chocolate en Leche, Arepa, Banano, Té (Infusión), Garbanzos Cocidos, Zanahoria, Lechuga, Atún en Aceite (Enlatado), Pechuga de Pollo sin Piel. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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 Comments
El sábado tuve una lesión en la rodilla que me tenía preocupado ya que no podía continuar mi rutina de ejercicios normalmente, por eso me concentre en mi dieta cuidandome aún más que cuando hago ejercicio, y aunque en mi mente pensaba que iba a subir al menos un kilo me doy cuenta que con disciplina puedo seguir alcanzando mis metas!!
14 Apr 22 by member: nicoponal
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te entiendo totalmente yo ando lesionada por una caida y hacer mi rutina de abdomen y cuerpo entero me queda más complejo y siento que he comido mucho últimamente:(, me siento como que subi 5 kg
14 Apr 22 by member: andrea2120
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