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저녁 450kcal 점심 무겁게 먹어서 나름간단쓰 토종효모빵,그릭요거트,샐러드랑 뜨아
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1316 kcal
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Fat: 31.30g | Prot: 95.28g | Carbs: 138.67g.
Lunch: 양념장, 가래떡, 코다리찜, 초장, 다시마, 양배추, 들깨미역국, 공기밥, 김구이, 콩나물. Dinner: 대림선 크라비아, 폰타나 발사믹 드레싱, 건조된 파르마산치즈 가루, CJ 더 건강한햄 샌드위치햄, 토마토, 필라델피아 크림치즈 (20g), 파리바게트 쫄깃한 토종효모빵(미니), 청정원 딸기잼, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. Snacks/Other: 보쌈, 잔치국수, 크라운 죠리퐁 (30g), 한살림 현미뻥과자. more...
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 Comments
15 Apr 22 by member: 슈럽chu♡
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한 20퍼 정도될려나요
많이.차이는.안나는 거 같아요ㅋㅋ
15 Apr 22 by member: SimG_
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저거 채소들은 안 씻고 그대로 보관하면 진짜 오래가요!! 나혼산인 저한테는 완전 필템입니다!
15 Apr 22 by member: ET’s fine_만사옥희
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중간중간 물이 생기면 뚜껑이랑 옆면 키친타올로 닦아주면 더 오래 신선함이 유지됩니당 ^^
15 Apr 22 by member: ET’s fine_만사옥희
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후숙한 아보카도는 종이에 싸서 그린비닐에 넣어 야채칸에 두면 한달이상 둬두 괜찮아요
15 Apr 22 by member: ET’s fine_만사옥희
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아 저도 씻지않은 생야채를 보관해봐야겠어요
딸기는 전혀 보존이 안되더라구여ㅋㅋ
16 Apr 22 by member: SimG_
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